Плюсы оптимизма подтверждены научными исследованиями и просто житейской мудростью.
Теодор Сьюз Гайсел, писатель, говорит: «Если вы настроены позитивно, вы увидите возможности, а не препятствия».
Древний мыслитель и философ Китая, Конфуций отмечает, что «Негативное отношение похоже на спущенное колесо. Если вы его не поменяете, вы никуда не уедете».
Жизнерадостные и уверенные в себе люди: дольше живут
реже страдают от депрессии, лучше справляются с житейскими потрясениями лучше сопротивляются болезням.
ЧТО НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ БЫТЬ ПЕССИМИСТОМ?
1. начните день с позитивной установки — аффирмации.
2. концентрируйтесь на хорошем.
3. не преувеличивайте масштаб событий.
4. не забывайте о юморе даже в плохих ситуациях.5. извлекайте урок из неудач.
6. ведите ПОЗИТИВНЫЙ внутренний диалог.
7. фокусируйтесь на текущем моменте, в настоящем чаще всего не так уж плохо, как нам может показаться.
8. окружайте себя позитивными людьми.
Научиться мыслить позитивно – это специальная практика (ТОЧНЕЕ БОЛЬШОЙ ТРУД), которую нужно осваивать.
Когда вы настраиваете себя на позитив – вы помогаете своему организму и своей душе + кроме того, преодолевая в себе негатив, вы делаете хорошее дело не только для себя, но и также для других, которые отзеркаливают ваше позитивное состояние и учатся находить радость в обыденном.