Инсайт – это внезапное осознанное нахождение решения какой-либо задачи, причин состояния человека или его проблемы.
Это слово, в принципе, применимо к любой области человеческой жизни, а не только в разрезе психологии. Например, вы решаете сложную математическую задачу. Перепробовали десятки способов. И вдруг, как вспышка, к вам приходит понимание, что нужно сделать, и задача решается мгновенно.
Но вернёмся к психологии. Достаточно ли одного инсайта, чтобы проблема разрешилась? Как показывает практика, в лучшем случае – лишь на 50%.
Безусловно, инсайт – это очень яркое эмоциональное переживание. И он даёт человеку смыслы. Но его недостаточно, чтобы наступили реальные изменения в жизни.
Почему так происходит? Дело в том, что инсайт, как правило, это некий новый опыт, с которым человек ранее не сталкивался. И, чтобы этот опыт стал его реальностью, условно, прижился, требуется его проживание, воплощение в повседневной действительности.
Для проживания и наработки нового опыта требуются действия в реальном мире. И вот тут начинается самое интересное, потому что в большинстве случаев включается сопротивление нашего мозга, психики. Потому что всё, что непривычное, воспринимается ими как опасность, угроза.
Плюс сюда добавляются наши подсознательные деструктивные программы, блокировки, страхи, ограничивающие убеждения, которые просто не будут пускать вас в изменения.
Поэтому, чтобы инсайт заработал в полную силу, придётся разгрести все эти препятствия и, наконец, встретиться лицом к лицу с собой настоящим. А эта встреча не всегда бывает приятной и безболезненной.
Многие столкнутся с разочарованием, обидой, злостью, бессилием, отчаянием, тоской, гневом, душевной болью. Но через них нужно пройти. Только тогда вы сможете получить качественные изменения в своей жизни.