Знакомо ли вам такое понятие, как «неудобно»? Что вы делаете в такой ситуации? Всё правильно – извиняетесь.
Это, как автоматизм, который часто совершенно не соответствует ситуации. Перечислим некоторые из них.
Отказ.
Вам пришлось отказать другу в помощи, начальнику в переработке, продавцу в приобретении его товара, маме в поездке на дачу и т.д. Чтобы как-то это сгладить, смягчить, вы извиняетесь. Но вы имеете полное право сказать «нет», равно как и другие могут отказать в чём-то вам.
Чужие ожидания.
У вас есть свои планы на эту жизнь. Они могут не совпадать с тем, чего от вас ждут другие. Это нормально и не требует извинений, даже если на вас кто-то обижается по этому поводу.
Собственные удовольствия.
Это касается и покупок лично для себя, и своих любимых занятий, и времени, которое вы выделяете лично себе, путешествий, отдыха и т.д. Но почему-то у многих в такие моменты возникает чувство, что он эгоист. Тогда человек опять же начинает извиняться, хотя никого не обидел, не обокрал, не притеснил, не насладился в ущерб кому-то. Просто запомните – вы имеете право на собственные удовольствия.
Личное мнение.
Знакомая фраза «Извините, я могу быть не прав, но…»? А почему, собственно, вы решили, что ваше мнение должно соответствовать чьим-то ожиданиям и совпадать с чужими мыслями и представлениями о жизни. Заявляйте о своих точках зрения спокойно, достойно и уверенно, без всяких «но».
Услуга.
Представьте ситуацию – вы приехали в шиномонтаж и начинаете произносить целый речитатив о том, как вы неаккуратно ехали, как умудрились поймать гвоздь на ровном месте, извиняться, что этот гвоздь торчит в очень неудобном месте и мастеру придётся попотеть, ремонтируя ваше колесо.
Вам всего лишь оказывают услугу. Это работа и заработок тех людей, к которым вы обращаетесь. Например, вам же не придёт в голову оправдываться перед продавщицей в продуктовом магазине за то, что вы выпили всё молоко слишком быстро и теперь пришли покупать его вновь.
Прекращение отношений с кем-то.
Если вам с человеком некомфортно, плохо, или даже просто ваши интересы в какой-то момент кардинально разошлись, вы можете спокойно закончить отношения с ним. Вы ему ничего не должны, а он ничего не должен вам. За что же тогда извиняться? Ведь это всего лишь ваше право выбора – с кем быть/жить, а с кем нет.
Желание уединиться.
Некоторые воспринимают желание человека побыть одному как игнорирование, пренебрежение, но это же их трудности. Каждый из нас иногда хочет уединиться. И за это точно извиняться не нужно.
Поведение других людей.
Любой взрослый человек должен сам отвечать за свои поступки. Если, например, ваш муж (жена) кого-то оскорбил в вашем присутствии, не надо брать на себя его (её) ответственность и оправдываться перед тем, кого он (она) обидел.
Если вы узнали себя в каком-то из пунктов, то просто начните тренироваться и осознанно останавливать себя в тот момент, когда вдруг собираетесь просить прощения там, где это абсолютно не нужно. Кстати, это ещё и отличный способ для поднятия своей самооценки.