Если работа занимает более 50% вашего времени, то велика вероятность, что в старости это будет вашим самым большим сожалением. Более 2/3 жителей развитых стран выкладываются на работе так, что на родных, отдых, хобби, саморазвитие, здоровье и удовольствия просто не остаётся времени.
Это в корне неверно. Вы, конечно, можете возразить, что так много работать – это жизненная необходимость. Возможно, и так. Но даже в этом случае можно оптимизировать свою жизнь так, что в ней останется время и силы на другие сферы.
Самые распространённые ошибки тех, кто ничего не успевает из-за работы.
Если вы сможете убрать хотя бы ниже перечисленные ошибки, то уже высвободите достаточное количество времени и ресурсов на общение с близкими, на полноценный отдых, на здоровье и т.д.
1. Быть на связи 24/7. Возьмите за правило не отвечать по рабочим вопросам в нерабочее время – хоть начальнику, хоть коллегам. При приёме на работу сразу предупредите об этом, чтобы потом не было недопонимания. Иначе вас ждёт быстрое профессиональное выгорание и депрессия.
2. Попытки успеть всё. Если, отработав 12-часовую смену, вы планируете ещё сбегать в спортзал, приготовить замысловатый ужин из 5 блюд, прочитать «Войну и мир», уделить внимание мужу/жене, детям и ещё успеть помедитировать, то обречены на провал, самобичевание и постоянное чувство вины.
Будьте реалистами и не ставьте себе невыполнимые задачи. Выберите главное и наслаждайтесь.
3. Желание быть идеальным. Это тот самый перфекционизм, который заставляет нас всегда быть недовольными собой в погоне за совершенством. Если пытаться всё делать идеально, то точно никогда ничего не будешь успевать, досада и разочарование будут нарастать, а силы таять.
4. Заниматься профессиональной деятельности в свободное время. Например, вы парикмахер и в свободное время стрижёте своих близких или знакомых. Или вы доктор и во время отдыха даёте консультации по телефону своим друзьям. Ваша задача избавиться от этой привычки и стараться заниматься после работы чем-то кардинально противоположным. Если работа сидячая, то выйти на прогулку. Если работа только с документами – общаться. Если с клиентами – провести время в тишине. Иначе профдеформация не за горами.
5. Ставить себя и свои интересы на последнее место. Конечно, иногда можно пойти другим навстречу, но жертвовать собой постоянно невозможно. Запомните, заботиться о себе – это нормально. И старайтесь найти во всём разумный компромисс.
6. Если работаете удалённо, то соблюдайте следующие правила: работайте строго по графику и ни минутой больше, не делайте домашние дела в рабочее время, обязательно организуйте дома своё рабочее место.
Самая большая ловушка для «удалёнщиков» — это иллюзия свободного времени, потому что нет чёткого разграничения «работа-отдых», сложно организовать свой день, очень много отвлечений не позволяют сосредоточиться и т.д. В итоге, вы работаете круглосуточно, так как мозг всё время занят рабочими моментами.
Ну, думаем, вы поняли, что делу – время, а потехе – час. Ведь мы созданы для счастья, а не для бесконечной «пахоты» во имя непонятно каких целей.